Bí quyết thành công luôn đi kèm với thói quen sinh hoạt đúng đắn, hợp lý. Nếu bạn có thói quen sinh hoạt khoa học, logic phù hợp với thể trạng của mình, nó sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.
1. Bạn dậy sớm – Trong khi phần còn lại của thế giới đang ngủ
Khoảng thời gian từ 5 giờ đến 6 giờ sáng là khoảng thời gian mà hầu như tất cả mọi người đang chìm trong giấc ngủ say. Điều này đồng nghĩa với việc sẽ không ai nhắn tin cho bạn, gọi điện cho bạn hoặc nhờ vả bạn,… newsfeed facebook của bạn cũng sẽ…bất động!
Và cho dù có làm điều gì vào khoảng thời gian này thì hãy tin rằng: bạn sẽ không bị một ai quấy rầy. Nếu bạn đang muốn làm gì đó cho công việc của mình, hay bạn đi tập thể dục... thì đây là “khung giờ vàng” cho bạn. Nhịp sống hối hả đến điên cuồng sẽ lại đến, nhưng phải đến sau … 7h30 cơ! Còn bây giờ, là “cuộc hẹn hò” của bạn với sự tĩnh lặng. Bạn có thể nghĩ ra bất kì ý tưởng tuyệt vời, hay điên rồ nào, vào khoảng thời gian này!
Vì vậy, hãy nên dậy sớm!
2.Đây là lúc để bạn ưu tiên thời gian cho bản thân
Trong quản lý tài chính cá nhân, trước khi chi tiêu cho chi phí tiền nhà, điện nước,… thì bạn luôn phải dành ra một số tiền “để dành” cho bản thân - để có thể phát triển cuộc đời sau này của bạn… Dậy sớm cũng tương tự như thế.
Cho dù bạn có đang trăn trở cho một dự án lớn của công ty, hay chuẩn bị tách riêng ra để điều hành công việc kinh doanh do chính bạn làm chủ, thì dậy sớm cũng là một hình thức “để dành cho bản thân”. Bạn sẽ có cơ hội để suy nghĩ về sự nghiệp, tương lai sắp tới của mình và làm những việc ý nghĩa cho bản thân. Sẽ không ai có thể lấy đi được khoảng thời gian này của bạn. Sự sáng tạo, năng suất làm việc của bạn chỉ để dành riêng cho CHÍNH BẠN!
Vì vậy, hãy nên dậy sớm!
3.Thói quen này đã có sẵn trong DNA của bạn!
Loài người có một bản năng từ thời nguyên thủy, đó là đi ngủ lúc trời tối, và thức dậy lúc trời sáng. Đó là chu kì sinh học của con người và sống theo đúng chu kì đó sẽ giúp bạn tràn trề năng lượng và sức sống hơn là thức khuya-dậy trễ.
Cho dù bạn là một người làm việc cực tốt vào ban đêm đi nữa, thì khoảng thời gian sau đó, bạn sẽ cực kì mệt mỏi và uể oải, mất tinh thần và sẽ cực kì khao kháo để có thời gian, sức lực, và cả trí lực nữa. Tất cả những gì tốt nhất của bạn đã dồn hết cho công việc vào ban đêm, và đến bây giờ, năng lượng của bạn đã đến mức báo động – đồng nghĩa với việc những người khác sẽ vượt mặt bạn dễ dàng.
Thế nên, hãy “để dành thời gian cho bản thân”.
4.Đó là một thói quen lành mạnh
Để có thể dậy sớm và tràn trề năng lượng, hiển nhiên bạn cần đi ngủ một cách đều đặn và đúng giờ. Bạn không thể dậy sớm lúc 5h30 với tinh thần sảng khoái khi mà hôm trước đi ngủ 11h, hôm sau thì ngủ vào 12h. Cơ thể con người chỉ có thể phát triển tốt với một quy trình ổn định, và khi quy trình đó phù hợp với một chu kì sinh học lành mạnh, bạn sẽ làm việc với công suất 100%.
5.Việc dậy sớm cho bạn lý do để đi làm
Hãy thừa nhận sự thật rằng, sau một ngày dài làm việc , bạn sẽ muốn ngả lưng lên chiếc giường của mình hơn là làm những việc để phát triển bản thân – cho dù lý trí bạn có muốn đi chăng nữa! Chính vì thế, khi dậy sớm vào ngày hôm sau, bạn sẽ chẳng muốn mình lãng phí một phút giây nào. Bạn chấp nhận đi ngủ sớm và từ bỏ những thứ hấp dẫn như xem tv, online facebook, hay chơi game, film bộ Hàn Quốc … để có thể dậy sớm vào hôm sau. Khi bạn thức dậy, những dự định của bạn sẽ được thực hiện và bạn sẽ cảm thấy vui vì điều đó. Việc mà bạn sẽ cảm thấy hối hận là lãng phí thời gian, đi lòng vòng làm những việc vô nghĩa, nó sẽ uổng công đi ngủ sớm của bạn!
Chính vì thế, ngay khi thức dậy, bạn sẽ muốn lao vào thực hiện ngay những dự định của mình! Chính những điều đó sẽ biến bạn trở thành một con người cực kì kỉ luật với bản thân, có một cuộc sống cân bằng, tràn trề sinh lực để có thể trở thành một người thành công trong cuộc sống.
Nguồn: Internet
